こんにちは。国際アロマセラピストのちぃころです。 花粉症や風邪で、鼻水がずるずる止まらなくなったりして、頭がぼーっとしたことはありませんか？ 私の母は酷い鼻炎持ちなのですが、 「鼻炎持ちじゃなくて、いつも鼻をずるずるさせていなければ、私はも...

こんにちは、IFA国際アロマセラピストのちぃころです。 寒い季節がやってきましたね。 足や手先が冷えて眠りにつけないとき、ありませんか？ ちぃころ 私は冷え切って痛くなるぐらいになってしまいます！( ﾉД`)ｼｸｼｸ… 眠れないと寝返りを打...

こんにちは、IFAアロマセラピストのちぃころです。 この記事では、 私がアロマセラピーに出会って勉強を始めた初心者のときから、 プロのIFAアロマセラピストになった今でも使っている上級者用の本まで、 アロマセラピーを勉強するのに役立った書籍...

こんにちは、IFA認定国際アロマセラピストのちぃころです。 今日は、神聖な香りで澄み切った気持ちにさせてくれる、フランキンセンスという精油をご紹介します 学名：Boswellia carterii 英語名：Frankincense　和名：乳...

こんにちは、ちぃころです。 ことしもぐーっと冷えてきて、マスクをしてる人が街中で多くみられるようになりました。 私も通勤時はマスクをつけて電車に乗っています。 喉から来る風邪になることが多く、なると毎回とっても辛い！ そうならないためにもマ...

こんにちは、ちぃころです。 最近寝つきが悪かったり、よく眠れない・・・ 何となく、下し気味だったり、または便秘気味だったり、お腹の調子がよくない… 仕事が忙しく、緊張状態が続いて疲れが取れない… だるくてやる気がでない などと思ったことはあ...

ちぃころです。 最近は、専門ショップから雑貨屋さんまで、あらゆるとこで売られている精油（エッセンシャルオイル）。 気軽に買って、アロマセラピーを楽しめるようになりました。 でも、 どれが安全な精油ブランドなんだろう？ そもそも、アロマオイル...

こんにちは！ちぃころです。 飲み過ぎてしまった次の日や、脂っこいものを食べた次の日の朝、胃がもたれて会社行くのもしんどいなぁ…そんなとき、皆さんにはありませんか？ 私はこの前、朝起きたらなんとなく胃が気持ち悪く、なかなかベッドから起き上がれ...

精油は植物から抽出した天然の物質です。その作用は様々で、人間の心や身体に良い影響をもたらしてくれます。 ですが、天然だからと言って100％安全なわけではありません。瓶に入って売られている精油は、植物を何百本も集めてギュッと濃縮したものを瓶に...

紫陽花咲き誇る梅雨を通り抜け、いよいよ夏本番がやってきました。 日本の夏は年々暑くなり、湿度も高いので、夏バテになりやすくもあります。でも、暑いからといって夏の間外に出ない..なんてこともできません。 夏休みもあるし、海やプールにも出かけら...