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間違っていると逆効果に!アロマセラピーを安全に行うための精油の扱い方

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精油は植物から抽出した天然の物質です。その作用は様々で、人間の心や身体に良い影響をもたらしてくれます。

ですが、天然だからと言って100%安全なわけではありません。瓶に入って売られている精油は、植物を何百本も集めてギュッと濃縮したものを瓶につめて販売されているので、その力はとてもパワフル。それゆえに、間違った使い方をしてしまうと影響が大きすぎて逆に害になってしまうこともあるんです。

アロマセラピーは上手く使えば身体や心に良い影響がたくさんあるのに、間違った使い方で効果がなくなってしまうなんてもったいない…。でも、ネット上には効果・効能を紹介する情報はたくさんあっても、安全にアロマセラピーを行うための情報が少ない気がしています。

なので、今回はアロマテラピーを安全に行うための精油の扱い方について、書いてみたいと思います。

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精油(エッセンシャルオイル)の使い方について

アロマセラピー 精油 安全

  1. 原則として、精油の原液そのものを直接肌に塗らないでください。植物から抽出する前よりも70~100倍以上も濃縮されているので、肌の刺激になる場合があります。
  2. キャリアオイルなどで希釈したあとでも、粘膜部分(眼、口中や唇、耳の中、陰部など)には使用しないでください。粘膜部分は精油やキャリアオイルの吸収率が高すぎるため、刺激になります。
  3. 敏感肌やアレルギーをお持ちの方は、精油を肌に使用する前に必ずパッチテストをしてください。
  4. 粘膜や消化管への刺激が強すぎるため、精油を飲んだり食べたりしないでください
  5. 精油には引火性があるので、火の元の近くで使用しないでください
  6. 妊娠中、授乳中、赤ちゃん、お子さん、てんかんの方、その他疾患をお持ちの方、ペットにそれぞれ使えない精油があるので、それを必ず確認してください。該当してない場合でもお身体に不安がある場合は、アロマテラピーを始める前に必ずお医者様にご相談ください。
  7. 作用に慣れてしまうのと、身体の中での蓄積を防ぐために、同じ精油を2週間続けて使用しないでください。
  8. 1日に使う精油の敵数は、6~7滴程度にとどめてください。
  9. 使用中に極端な体調の変化を感じたときには、すぐに使用を中止してください。

精油(エッセンシャルオイル)の保存について

  1. お子さんやペットの手の届かないところに保管してください。
  2. 精油は日光や湿度に弱いので、木の専用ボックスなどに入れて冷暗所に保管してください。
  3. 開封後少なくとも1年以内には使いきってください。ものによっては3か月以内のものや、2~3年もつものもあります。
  4. 精油で作ったクラフト(アロマスプレーやマッサージオイルなど全般)は、1~2か月以内には使い切ってください。
  5. プラスチック容器やゴムのスポイトは精油で溶けてしまうことがあるので、なるべくガラス製のをお使いください。

精油(エッセンシャルオイル)を購入するときに気を付けること

  1. 100%天然で純粋な精油を選んで購入してください。合成香料や化学物質が混ざっているアロマオイル、ポプリオイル、フレグランスオイルなどは精油ではありません。
  2. 原料植物の学名、抽出した部位、抽出方法、原産地が明記してあるものを選んでください。
  3. 光、熱、空気に弱いので、必ず密閉性の遮光瓶に入ったものを購入してください。

おわりに

精油は植物から抽出している生ものなので、光や熱や空気に反応しやすく、変質もしやすいです。開封から時間が経ちすぎてしまったり、間違った保管方法で保管されていた精油をしらないでそのまま使ってしまうと思わぬトラブルを引き起こすことも。

ちぃころ
正しい方法で安全にアロマセラピーを楽しめる人が増えますように!

 

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新卒で入った会社で体調を崩したことをきっかけに、IFA(アロマセラピストの国際資格)を取得しました。
このブログでは、
『アロマセラピーについて』
『中国生活で体験したこと』
『コスメや美容医療』
などをメインに書いていきます。
ラジオを聴きながら好きなアロマを炊く時間が好き。 [/profile]